חֹסֶן לַצְּוָתִים

בעידן שבו הקצב מהיר והיומיום אינטנסיבי, אנשים שנמצאים בעשייה מתמדת למען אחרים עלולים לשכוח לדאוג לעצמם. חוסן אינו מותרות, הוא משאב חיוני שמאפשר להמשיך לתת מתוך מקצועיות, יציבות וחיוניות.כשאנחנו עוצרים למלא את המצברים, יש לנו יכולת טובה יותר להקשיב, להכיל, ליצור ולהוביל.

למה הסדנה הזו חשובה

הסדנה צמחה מתוך מפגש קרוב עם צוותים טיפוליים, חינוכיים ומקצועיים העובדים תחת עומס רגשי ומנטלי, בשגרה ובמצבי חירום.בתקופה של מלחמת חרבות ברזל, היא הפכה לכלי תמיכה משמעותי לצוותים שנשאו על גבם את רווחת הקהילה.כדי להמשיך לדאוג לאחרים, צריך לזכור גם את האנשים שדואגים. Self Care הוא חלק בלתי-נפרד מהמקצועיות והחוסן של הארגון כולו.

מה נלמד ונחווה יחד

בכל מפגש נכיר כלים טבעיים שתומכים בחוסן ובחיוניות:

נלמד תזונה המסייעת לרוגע, ריכוז ושינה איכותית

נעמיק בצמחי מרפא התומכים במערכת העצבים והחיסון

נכיר שמנים אתריים להפגת מתחים ולאיזון רגשי

נחווה כלים תודעתיים ותרגולי נשימה ליצירת שקט פנימי

נתנסה בטעימות, בהרחת שמנים ובהדגמות פשוטות ליישום מידי

למי הסדנה מתאימה

לצוותי טיפול, רווחה ובריאות הנפש

לאנשי חינוך, הדרכה ומרכזי חוסן

למנהלים ומובילי צוותים בארגונים ובחברות

ולכל קבוצה המבקשת לעצמה מרחב של רענון, איזון וטיפוח החוסן המשותף

מה נשאר איתנו אחרי הסדנה

סיכום מקצועי עם כל הכלים וההמלצות

מוצר אישי שנוצר במהלך ההתנסות

כלים מעשיים ליישום בבית ובעבודה

תחושת קלות, נשימה מחודשת ומקום פנימי מלא יותר

השראה להמשיך לקחת רגעים של Self Care בשגרה העמוסה

התוכן והאורך מותאמים לפי צרכי הארגון והקבוצה, ומתאימים לימים מרוכזים, ימי רווחה ארגונית ומפגשי גיבוש מקצועיים.