מדיטציה מונחית להרגעה ושחרור מתחים
יש ימים שבהם אני מתיישבת לתרגל מדיטציה, עוצמת עיניים,
ופתאום הראש שלי כבר עסוק בעשרת הדברים הבאים שצריך לעשות.
איך לבחור שמן אתרי שמתאים לכם
לפעמים פותחים בקבוק שמן אתרי והריח עוטף אותנו מיד. לפעמים לוקח רגע עד שמרגישים חיבור.
איך להרגיש טוב יותר בתקופות מאתגרות
יש תקופות בחיים שבהן הגוף או הנפש מאותתים לנו, דרך כאב, עייפות, מחלה או בלבול.